Kada adlaw, ang atong mga tuhod kinahanglan nga makasugakod sa gibug-aton sa lawas ug pisikal nga kalihokan. Sa paglabay sa mga tuig, ang cartilage nadaot ug ang mga pagbag-o mahitabo sa hiniusa. Mao kini ang hinungdan nga ang mga tigulang nakasinati og arthrosis sa lutahan sa tuhod.
Ang osteoarthritis sa lutahan sa tuhod (gonarthrosis) usa ka degenerative nga patolohiya sa lutahan diin ang cartilage naguba, ang mga kaunuran ug ligaments nadaot, ug ang mga bukog nadaot.
Ang pagtambal sa arthrosis sa lutahan sa tuhod sa balay usa ka piho nga hugpong sa mga aksyon nga makapahupay sa kahimtang sa pasyente.
Kung ang therapy gidugangan sa mga takus nga mga reseta sa medisina, ang pag-uswag sa sakit mahimong mohinay ug usahay hingpit nga mahunong.
Sintomas ug hinungdan sa joint arthrosis
Ang una sa mga timailhan nga nagpakita sa gonarthrosis sa lutahan sa tuhod mao ang pagkagahi sa tuhod ug ang dagway sa kasakit pagkahuman sa menor de edad nga pagpaningkamot, pagkatulog ug dugay nga paglingkod sa lugar. Kung gamay ra ang pag-init sa pasyente, ang kasakit mawala. Kung nagduko ang tuhod, kanunay nga madungog ang usa ka tingog nga nag-crunch, ug pagkahuman sa hypothermia ang kasakit nagkagrabe.
Ang ingon nga mga timailhan sa sakit makita sa daghang mga tuig ug usahay makabalda. Kung ang problema dili matambalan, sa paglabay sa panahon mahimong lisud ang paglakaw, ang lutahan sa tuhod mahimong deformed, ug kini mahimong imposible nga molihok nga walay saklay.
Ang mga mosunud makatabang sa pagpadali sa pag-uswag sa patolohiya:
- Sobra nga gibug-aton sa pasyente, nga triple ang rate sa pag-uswag.
- Regular nga ehersisyo.
- Meniscal injuries, fractures ug mga samad sa tuhod.
- Mga depekto sa pagbutang sa bukog (X ug O-shaped). Gibag-o nila ang tisyu sa cartilage ug ang hiniusa sa kinatibuk-an.
Mga yugto sa pag-uswag sa arthrosis sa lutahan sa tuhod
Stage 1
Ang mga bitiis gikapoy pag-ayo, ang paglihok nagsugod nga mahimong limitado ug ang usa ka crunching nga pagbati makita. Ang kasakit sa lutahan mahitabo usab sa pagpahulay ug sa dugay nga ehersisyo. Niini nga yugto sa sakit, walay deformation sa tuhod ug ang joint gintang mahimo lamang nga pig-ot.
Stage 2
Ang deforming arthrosis sa lutahan sa tuhod, grade 2, nanginahanglan dayon nga pagtambal, tungod kay ang kasakit mahimong grabe ug gilimitahan ang paglihok. Ang usa ka tawo dili makalihok sa lagyong mga distansiya ug nagkinahanglan ug daghang pahulay. Uban sa usa ka kusog nga crunch ug deformation, ang pagkapiang makita. Ang bukog motubo ug ang osteophytes maporma, ang fluid natipon sa kaso sa synovitis.
Stage 3
Ang labing lisud nga yugto sa sakit. Ang kasakit makita bisan sa pagpahulay, ug ang bitiis mahimong hapit dili molihok. Ang hiniusa nga gintang mahimong mawala sa hingpit.
Kinsa ang nameligro?
- mga tawo nga adunay dugang nga mga libra;
- ang matag usa nga nanguna sa usa ka dili aktibo nga pagkinabuhi;
- mga pasyente nga adunay mga samad sa tuhod;
- propesyonal ug amateur nga mga atleta nga nagbutang ug daghang kapit-os sa ilang mga tuhod;
- mga tawo nga adunay usa ka propesyon nga nagbutang sa daghang tensiyon sa ilang mga tuhod;
- mga pasyente nga adunay mga pathologies sa cartilage ug bone matter;
- mga tawo nga adunay makatakod nga mga sakit ug mga parasitic nga sakit.
Ang tanan nga kini nga mga hinungdan nagpadali sa pag-uswag sa sakit sa sayo nga edad ug nagdala sa usa ka komplikado nga kurso sa sakit.
Pagtambal sa arthrosis sa lutahan sa tuhod
Sa pagkakaron, ang mga doktor wala magpili usa ka regimen sa pagtambal, tungod kay wala’y piho nga tambal nga makatabang sa mga pasyente sa parehas nga paagi. Kung nagplano sa pagtambal sa balay, gikonsiderar sa mga doktor ang lebel sa problema, edad sa pasyente, ang kagrabe sa kasakit ug ang degree sa joint deformation.
Mao nga magdugay ug makugihon ang pagtambal sa ingon nga sakit, gamit ang lainlaing mga pamaagi sa pag-impluwensya sa sakit nga tuhod.
Mga prinsipyo sa nutrisyon
Ang tanan kinahanglan nga makasabut nga kini mao ang gikinahanglan nga sa pagsugod sa pagtambal sa arthrosis sa balay uban sa pagtul-id sa pagkaon. Sa kini nga kaso, ang pagtaas sa kantidad sa calcium, bitamina "B" ug "E" giisip nga usa ka kinahanglanon. Ang lawas makakuha niini nga mga elemento gikan sa sprouted wheat, dairy products, almonds, whole grains, pan ug pasta.
Ang asin kinahanglan nga limitado ug madugangan sa mga vegetarian salad ug mga utanon human sa paspas nga pagtambal sa init.
Bisan kinsa nga nagplano sa pagtambal sa arthrosis sa bisan unsang degree kinahanglan nga dili iapil ang mga acidic nga prutas sama sa grapefruit, lemon, oranges, ingon man alkohol ug kape gikan sa ilang pagkaon. Kinahanglang pamenosan ang gidaghanon sa karne nga gikaon, ingon man ang uga nga prutas ug cereal.
Ang jellied nga karne nga gihimo gikan sa sabaw sa bukog gikonsiderar nga usa ka himsog nga pinggan, tungod kay kini gipadato sa collagen, nga gikinahanglan alang sa pagtukod sa cartilage ug bone matter. Parehas nga hinungdanon ang paggamit sa gelatin, nga adunay sulud nga panguna nga chondoprotectors.
Gymnastics
Bisan sa labing abante nga ang-ang sa arthrosis, ang pagtambal naglakip sa paghimo sa tulo ka mga ehersisyo:
- Kinahanglan ka nga molingkod sa taas nga lingkuranan o lamesa aron ang imong mga bitiis gawasnon nga magbitay. Pagkahuman magsugod sila sa pag-chat kanila nga adunay amplitude hangtod sa 10 cm. Ang grabe nga sakit nga mga pasyente gitugotan sa pagbuhat sa ehersisyo alang sa 5 minuto matag oras, ug alang sa ubang mga pasyente - 10 minuto sa usa ka magtiayon nga sa usa ka adlaw.
- Paglingkod sa usa ka lingkuranan, ibutang ang imong mga tiil sa salog. Nagsandig sa tudlo sa tiil, ang tikod mopataas sa salog sa 12 cm ug dayon mahulog nga libre. Human sa 3 segundos, ang ehersisyo gisubli. Alang sa duha ka masakit nga mga bitiis, ang ehersisyo gihimo nga nagpulipuli.
- Lingkod sa usa ka lingkuranan ug ibutang ang imong mga tiil sa salog. Dayon, pagsandig sa imong tikod, pagrelaks ug hinayhinay nga ihapak ang imong mga tudlo sa tiil sa salog, ipataas kini nga dili molapas sa 12 cm. Paggahin og 3 segundos nga pahulay tali sa mga ehersisyo.
Pagmasahe sa lutahan sa tuhod
Sa balay, mahimo ka nga independente nga magtrabaho sa lutahan sa tuhod nga adunay arthrosis, gamit ang mga pagbunal sa mga tudlo, palad ug mga sagpa.
Ubos sa impluwensya sa paghapak, ang panit nagpalihok sa mga agianan sa nerbiyos ug naghagit sa pagdali sa dugo. Pinaagi sa paghuyop pinaagi sa gipilit nga mga tudlo, ang epekto mikaylap sa mga kaunuran, ligaments, tendons ug joint capsule. Sa ingon, ang dugo gipislit gikan sa mga kapilarya nga mas dali nga wala’y kadaot.
Ang pagtambal kinahanglan magsugod sa pag-tap gamit ang mga tudlo sa mga masakit nga lugar. Ang kneecap gibunalan gikan sa kilid. Ang pag-igo sa usa ka sakit kaayo nga lutahan kinahanglan nga buhaton nga mabinantayon kutob sa mahimo, ug samtang kini maulian, kini kinahanglan nga gamay nga palig-onon.
Ang nadaot nga mga ugat kinahanglan nga maampingon nga pag-tap, ug dayon gibunalan sa usa ka gipilit nga palad sa tuo, wala, sa atubangan, sa tul-id nga bitiis, sa ilawom sa tuhod, ug sa gibawog nga bitiis. Gitapos ang sesyon sa pagbunal.
Gidaghanon sa gikinahanglan nga mga pamaagi:
- kasarangan nga arthrosis - kausa sa usa ka semana;
- malumo nga yugto sa arthrosis - kausa sa matag 23 ka adlaw;
- grabe nga arthrosis uban sa panghubag ug paghubag - kausa sa matag tunga sa bulan.
Magnetotherapy
Kini nga pamaagi dali nga mahimo sa balay, ug dili na magbag-o sa tuhod. Sulod sa daghang mga tuig, ang magnetic therapy nasulayan sa praktis ug kanunay nga nagpakita og maayo nga mga resulta.
Ang usa ka lutahan sa tuhod nga apektado sa arthrosis mahimong matambalan sa balay ubos sa impluwensya sa usa ka huyang nga magnetic field. Kini nga pagtambal nag-normalize sa sirkulasyon sa dugo ug metabolismo. Sa ingon, ang pag-agos sa mga likido gikan sa mga tisyu mokusog.
Aron matambalan ang usa ka problema sa usa ka magnet, dili nimo kinahanglan nga maghimo mga komplikado nga aksyon. Ang pamaagi nagkinahanglan lamang og gamay nga magnet. Pagmasahe sa lugar sa nasamdan nga tuhod nga adunay mga lingin nga paglihok sulod sa 20 minuto kausa sa usa ka adlaw. Ang gidugayon sa maong pagtambal kasagaran hangtod sa tulo ka bulan. Adunay daghang mga pagsusi bahin sa pagtambal sa grade 2 arthrosis sa tuhod nga lutahan nga adunay magnet ug silang tanan positibo.
Mga thermal treatment
Ang abilidad sa paghimo sa mga pamaagi sa thermal sa balay limitado. Hinuon, mahimo nimong gamiton ang basa ug uga nga kainit - mga kaligoanan sa tiil ug mga compress.
Idugang ang asin sa dagat (usa ka kutsara kada litro) sa tubig nga gipainit sa 45°C, ug dayon ibubo kini sa taas nga tangke aron ang imong mga tuhod bug-os nga maunlod didto. Ang init nga tubig makatabang sa pagpalapad sa mga ugat sa dugo, ug ang asin magtangtang sa sobrang pluwido gikan sa periarticular tissue.
Ang balas nga adunay coarse nga asin o usa ka sinagol nga uga nga mga utanon gipainit sa microwave o sa usa ka frying pan, ug unya giputos sa baga nga materyal ug gipabugnaw sa temperatura sa lawak aron magamit sa tuhod. Pagkahuman sa ingon nga pagtambal, ang compress dili ilabay - gigamit kini alang sa tibuuk nga kurso.
Sa pagtapos sa thermal nga pamaagi, ang usa ka gel (pahid) nga gireseta sa doktor gipadapat sa lutahan sa tuhod. Uban sa gipadako nga mga pores, ang tambal mas maayo nga motuhop ug adunay mas kusog nga analgesic nga epekto.
Pagtambal gamit ang mga tambal
Sa balay, pagtambal sa arthrosis sa tuhod joint sa lain-laing mga ang-ang sa komplikado mahimong gidala sa gawas uban sa lokal nga mga drugas uban sa anti-edematous, anti-makapahubag, warming ug analgesic epekto. Ang bentaha sa kini nga mga pondo mao ang posibilidad sa dugay nga paggamit. Ang aktibo nga sangkap sa mga pahumot dili motuhop sa ingon nga gidaghanon nga hinungdan sa mga epekto. Sa ingon, ang sirkulo sa mga tawo nga magamit ang pagtambal nagkalapad kung gidili ang kurso sa mga injection o tablet nga adunay aktibo nga sangkap. Kini magamit sa NSAID nga mga tambal nga gidili alang sa mga tawo nga adunay laygay ug mahait nga mga sakit sa tiyan ug uban pang mga sakit sa mga internal nga organo. Kung gigamit nga topically, kini naghatag kahupayan sa kasakit ug paghupay sa panghubag sa arthrosis.
Tradisyonal nga mga resipe alang sa pagtambal sa tuhod arthrosis
Sa kinaiyahan, nahibal-an ang katingad-an nga mga tanum nga medisina nga gikinahanglan alang sa paghimo sa collagen ug pagpahiuli sa cartilage matter.
- Gelatin - usa ka popular nga pagtambal alang sa mga lutahan. Aron maandam ang tambal, kinahanglan ka magkuha usa ka kutsara nga gelatin ug ibubo ang usa ka quarter nga baso nga tubig sa gabii, ug sa buntag, kung kini hubag, ut-uton kini sa usa ka walay sulod nga tiyan. Alang sa usa ka bug-os nga kurso sa terapyutik kinahanglan nimo ang 150 g nga gelatin. Ang drug mao ang contraindicated alang sa mga adunay taas nga dugo clotting.
- Dandelion – ang mga bag-ong gipunit nga mga bulak gihugasan pag-ayo ilalom sa tubig ug dayon giusap ngadto sa usa ka pulp. Kinahanglan ka mokaon hangtod sa 5 ka bulak matag adlaw. Alang sa pagtambal sa tingtugnaw, angay nga andamon ang mga dahon sa tanum. Ang mga dahon kinahanglan nga chewed kada adlaw, bisan pa sa mapait nga lami. Ang uga nga balili gibubo sa usa ka baso nga tubig nga nagbukal ug gihumol. Ang dandelion tincture adunay maayo kaayo nga epekto. Kinahanglan nimo nga ihaplas kini sa imong tuhod sulod sa usa ka bulan. Ang kasakit dali nga mawala, apan ang pamaagi kinahanglan ipadayon. Aron maandam ang tambal, pagkolekta daghang mga ulo sa dandelion ug pun-a ang usa ka botelya niini, ug dayon pun-a kini sa alkohol o triple cologne. Ang tincture mahimong andam sa usa ka bulan.
- Dugos ug mga produkto sa putyokan – usa ka talagsaon nga tambal alang sa arthrosis sa tuhod joint. Ang dugos gipainit gamit ang usa ka heating pad ug dayon gipadapat sa apektadong lugar, nga gipahid sa mga light circular nga mga lihok. Ang proseso gihimo kausa sa usa ka adlaw sulod sa tunga sa bulan, ug pagkahuman sa usa ka pahulay ang sesyon gisubli pag-usab.
- Burdock – usa ka komon nga tanom alang sa pagtambal sa mga lutahan. Kinahanglan ka nga magkuha og 6-7 ka dahon sa burdock ug pil-a kini uban ang balhibo nga bahin sa ubos. Ibutang ang usa ka pan nga init nga tubig niini nga stack hangtud nga kini mobugnaw. Ang tuhod lubricated sa utanon nga lana, ang mga dahon gibutang sa ibabaw ug giputos sa polyethylene ug usa ka tualya.
- Cinquefoil ug cinquefoil (tincture) – Ang cinquefoil ug cinquefoil nga mga gamot (2:1) ibubo sa vodka ug ibilin sa pagpuga sulod sa 20 ka adlaw. Ang nahuman nga produkto gikuha sa binaba, usa ka kutsara sa wala pa mokaon, sulod sa usa ka bulan, ug dayon mopahulay. Ang kombinasyon sa mga utanon makapahupay sa paghubag, nagdugang sa hiniusang paglihok ug nagwagtang sa crunching.
- Juice sa repolyo - kini nga produkto kinahanglan nga matumog sa balhibo nga materyal ug ipadapat sa masakit nga lugar. Ang pamaagi gihimo sa wala pa matulog. Ang nahuman nga juice gitipigan nga dili molapas sa tulo ka adlaw sa usa ka mangitngit nga dapit. Makahimo ka og mga compress gikan sa mga dahon sa repolyo. Ang sulod sa dahon gipahid ug dugos ug gipahid sa nagsakit nga tuhod. Dayon kini gipalig-on sa polyethylene ug panapton nga balhibo sa tibuok gabii. Ang compress gikuha sa buntag, ug ang nahabilin nga dugos gikuha sa mainit nga tubig. Ang kurso sa pagtambal molungtad sa usa ka bulan.
- I-compress ang curdled milk nga adunay chalk – idugang ang usa ka produkto sa fermented nga gatas sa yuta nga chalk, isagol nga maayo ug i-apply ang sagol sa lutahan sa tuhod. Human sa pagbulag sa pelikula ug panapton, sa sunod nga buntag ang nahibilin gikuha sa usa ka panyo. Ang chalk compress makapahupay sa panghubag ug makapahupay sa kasakit.
- Therapeutic bath nga adunay pine - ang mga tanum nga coniferous kanunay nga gigamit alang sa pagtambal sa arthrosis sa mga lutahan ug kasagaran sa porma sa mga kaligoanan. Aron maandam ang tambal nga sagol, pagkuha mga sanga sa pino nga adunay mga dagom, usa ka pares nga tinadtad nga artichoke sa Jerusalem, 1 tsp. turpentine, 1 kg asin sa dagat, 2 tbsp. l. dugos Mahimo ka magpabilin sa ingon nga banyo nga dili molapas sa 20 minuto, ug dayon pagpahid sa imong panit sa usa ka tualya. Ang usa ka mata sa iodine gikuha sa masakit nga lutahan ug gipahid sa dugos. Ang usa ka steamed mesh sa tambok sa baboy gibutang usab didto. Ang kurso sa therapy alang sa arthrosis duha ka semana.
Ang Osteoarthritis sa tuhod usa ka sakit nga kasagarang sagubangon sa mga tawo. Ang terapiya sa balay makatabang sa pagpahunong sa pag-uswag sa sakit, ingon man sa hingpit nga pagpasig-uli sa hiniusa nga butang. Dugang pa, ang pagka-epektibo sa mga pamaagi nagdepende sa pasyente mismo ug sa iyang tinguha nga maulian.